Francesco Balducci,  odontoiatra con master in medicina anti aging alla Sapienza di Roma, ha inaugurato  il 2 febbraio la  serie di incontri  culturali organizzati da ANDI Asti e Alessandria sul tema del  controllo dello stress nel dental team.

 

Nutrizione,  integratori alimentari , attività fisica,  tecniche di respirazione,  vita di relazione, interessi culturali, sono  strumenti che equamente amalgamati  possono sconfiggere lo stress e  mantenere elevato il livello di  benessere di chi lavora ogni giorno in uno studio dentistico.

L’incontro dopo  gli  approfondimenti teorici è proseguito con la parte  pratica  . Odontoiatri e personale di studio   seduti  sui tappetini in sukhasana (gambe incrociate, schiena eretta)  hanno eseguito  il  jnana-mudra, il gesto della conoscenza  (pollice e indice uniti a  formare un anello, le altre dita delle mani distese) che conduce  verso una stato d’animo positivo.

Questa postura   consente  di  respirare  applicando la tecnica yoga del pranayama:   espirazione  di durata doppia rispetto alla inspirazione con  alcuni secondi di apnea a polmoni pieni e vuoti tra una fase e la successiva.

Lo stress  non è soltanto un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, quelle neurovegetative e per il temuto burn out, ma è anche un volano di inefficienza nello studio dentistico.  Trascorriamo molte ore della nostra vita in  studio;   ridurre lo stress e perseguire il benessere  non è solo una responsabilità che abbiamo nei confronti di noi stessi   ma è anche la via  per fornire al paziente un servizio di elevata qualità.

 

davis cussotto

 

Share