La  felicità   è uno stato naturale della nostra mente; non è qualcosa che dobbiamo inseguire ma  semplicemente  consentire alla felicità di manifestarsi. Calma, chiarezza e felicità sono tre qualità  che nascono  spontaneamente quando la mente  si trova in una stato di rilassamento e di allerta.  La   meditazione di consapevolezza  o mindfulness  allena la mente a […]