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consapevolezza al lavoro: l’esperienza

consapevolezza al lavoro:  l’esperienza di  Google

  Il mondo  è   sempre più collegato tecnologicamente ma  molti   si  sentono mentalmente scollegati  da se dagli altri.   La Mindfulness,  come scrive Alce G. Walton, editorialista di Forbes,  è un buon  antidoto. Mindfulness è  la  modalità di prestare attenzione, al momento presente, intenzionalmente e in modo non giudicante.  Le tecniche per raggiungere questo stato di […]

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gestire al meglio lo stress

gestire al meglio lo stress

La capacità di gestire lo stress  è legata al numero di strumenti che abbiamo per fronteggiarlo, strumenti che risultano molto efficaci quando gli agenti stressogeni o  trigger  agiscono uno  alla volta e vengono da noi percepiti come il male minore. Questo è quanto sostiene  Jen Butler psicologae couch  americana  del settore sul portale drBicuspid.   Strumenti  […]

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Lavare i denti in modo consapevole previ...

Lavare i denti in modo consapevole previene la parodontite e lo stress.

La Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento al “qui ed ora” intenzionalmente e in modo non giudicante, al fine di raggiungere una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni con altri. Nata dalle ricerche ispirate alle tecniche di meditazione orientali, del medico Americano […]

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